空中療癒屬於自然療法，作為現代醫學的補充，可以加速康復，抵消副作用。幫助我們建立正確的運動模式，恢復肌肉功能，激活內部肌肉器官功能，徹底遠離慢性疼痛。

空中瑜珈比地面訓練更容易幫助我們加強深層核心肌群的力量，尋求穩定的過程，身體變得更加緊緻，肌肉線條變得更優美，不需要透過藥物或節食，就能塑造完美體型。

面對種種壓力，持續的緊張產生焦慮。當焦慮無法釋放，便會產生許多精神方面的疾病。透過掛布的完成身體倒立，為大腦提供新鮮血液從而緩和神經，振奮並安撫心靈。