以下是我們課程難易度的參考
請依據自己的體能狀況選擇，才不會造成肌肉拉傷的狀況喔!
適合初學者學習的課表
★★兩顆星(由簡到難)
「樂脊飛翔」檢測脊椎狀況，喚醒背部肌肉力量，矯正背脊的樂活版
「鬆筋飛翔」放鬆筋絡，透過掛布釋放壓力，放鬆經絡的樂活版
「塑身飛翔1」「體雕飛翔1」每個部位都練一點的全身體態雕塑
「曲線飛翔1」想瘦大腿的美腿養成必備款
「活力飛翔」「有氧飛翔」結合有氧訓練與空中瑜珈編排而成的加強心肺功能強效款
「漂浮核心」「燃脂飛翔」結合TRX與空中瑜珈編排而成的搶救小腹課程
★一顆星
「漂浮舒壓」「流動飛翔」針對零基礎的初學者設計的體驗課程 (初學者的第一堂課)
「漂浮芳療」，為孕期滿4個月的孕媽咪開設的諮詢課程，由 Ida老師判斷孕媽咪的狀況後再提供適合的課程建議
★ 漂浮系列是低掛布（大約膝蓋），飛翔系列是高掛布（大約臀部），你可以看看自己的狀况而定哦！適合初學者學習的課表
用心選課! 安心學習!
適合初學者學習的課表
用心選課! 安心學習!
本月最新課表
3顆星的課程，我們不開放給初學者的學員上課喔!
每個人的身體狀況不一樣，請依據自己的情況判斷是否可以進行3顆星的課程
(1) 2顆星課上的動作，是否已經可以獨立完成，還是仍需老師的協助? 如果無法獨立流暢完成，那表示你的基礎動作尚未完善，這樣冒然進階會有危險。
(2) 也可以在上2顆星課程結束後，問授課老師，你是否可以進階上3顆星的課程了，老師會給你適當的建議，謝謝你的體諒與配合!!
本月最新課表
3顆星的課程，我們不開放給初學者的學員上課喔!
每個人的身體狀況不一樣，請依據自己的情況判斷是否可以進行3顆星的課程
(1) 2顆星課上的動作，是否已經可以獨立完成，還是仍需老師的協助? 如果無法獨立流暢完成，那表示你的基礎動作尚未完善，這樣冒然進階會有危險。
(2) 也可以在上2顆星課程結束後，問授課老師，你是否可以進階上3顆星的課程了，老師會給你適當的建議，謝謝你的體諒與配合!!
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