• 5大空中療癒系統

    療癒紓壓+體雕塑身+核心燃脂+經絡排毒+舞韻流動

    不同於一般的空中瑜珈,除了原有的西方空瑜技術之外,我們還導入了東方傳統醫學的理療精隨。讓空中瑜珈不單純只是體適能的訓練,更是兼具「養生/保健/調理」的空中療癒系統。由於一般地面上的訓練方式,比較不容易掌握正確的發力位置,容易產生太多代償用力,間接造成傷害,因此,我們透過掛布做為懸吊輔助的工具,提供大腦正確的記憶模式,找到正確的練習方式,幫助身體康復與提升。以下就是我們的空中療癒五大系統:

    點擊貼圖看介紹

    療癒紓壓

    點擊貼圖看介紹

    體雕塑身

    點擊貼圖看介紹

    核心燃脂

    點擊貼圖看介紹

    經絡排毒

    點擊貼圖看介紹

    舞韻流動

  • 療癒紓壓

    工作壓力,生活負擔,以及不規則的生活飲食,都是現代人的通病,空中瑜珈注重掛布與身體互動,啟動人體深層肌肉,釋放快樂激素,搭配利用掛布深度伸展的動作,能幫助調整呼吸,增加身體的含氧量,以達減壓效果加速新陳代謝率,適合首次嘗試空瑜者。

    建議課程:漂浮芳療 ★ / 漂浮療癒 ★ / 紓壓飛翔 ★★/ 樂脊飛翔 ★★

    漂浮芳療

    Ida老師

    為孕期滿4個月的孕媽咪開設的諮詢課程

    老師將會判斷孕媽咪的狀況後,再提供適合的課程建議

    漂浮療癒

    Minnie 老師

    為年紀稍長或脊椎曾經開刀族群開設的引導課程

    老師將會判斷學員的狀況後,再提供適合的課程建議

    紓壓飛翔 ★★

    Minnie 老師

    透過掛布的不穩定狀態,維持身體的平衡與穩定,提高專注力

    讓更多意識從外部世界抽離,重新回歸於身體

    得以排解不良情緒,獲得心靈的寧靜與喜悅。

    樂脊飛翔 ★★

    Minnie 老師

    簡易檢測個人脊椎狀況,矯正背部脊柱的樂活版

    加強背部肌肉表現,喚醒背部肌肉柔韌度與活動性

    刺激背脊神經控制力,穩定度與平衡度。

  • 體雕塑身

    長期的姿勢不良會讓身體筋骨變得僵硬,容易造成體態變形,骨盆歪斜。運用掛布的高度延展性,可以拉長及放鬆僵硬的肌肉,調整身體的異常姿勢,注重骨骼的正確體位,延展脊柱,刺激內分泌,疏通淋巴、消化和循環系統,達到重新雕塑身型的功效。

     

    建議課程:體雕飛翔 ★★ / 塑身飛翔 ★★ / 曲線飛翔 ★★+ / 體雕飛翔2 ★★★

    體雕飛翔1 ★★

    Kimi 老師 / Sunny老師

    透過掛布引導身體各部位肌肉的工作狀態

    關節的旋,轉,屈,伸,恢復筋膜的柔韌,彈性與延展

    進而達到矯正體態的目標

    塑身飛翔 ★★

    Sammi 老師

    透過掛布在空中完成一系列體式

    借助地心引力的牽引,訓練全身肌肉

    保持身體穩定性,達到塑造身體肌肉線條的效果

    曲線飛翔 ★★+

    Ida老師

    針對許多女性下半身水腫的困擾

    設計促進下半身代謝與排毒的體式

    想瘦大腿的美腿養成必備課程

    體雕飛翔2 ★★★

    Kimi老師

    體雕飛翔 1 的進階課程,需有體雕飛翔 1 的基礎

  • 核心燃脂

    基礎核心力量的訓練,針對全身肌群,進行和緩伸展,逐步強化全身肌肉與四肢協調性,增加核心的穩定,加速燃燒脂肪,迷人的身體線條自然就出來囉 !

     

    建議課程:活力飛翔 ★★ / 有氧飛翔 ★★+ / 漂浮核心 ★★+ / 燃脂飛翔 ★★+

    活力飛翔 ★★

    Akira 老師

    特別為沒有運動基礎,心肺機能較弱的同學設計

    結合有氧訓練與空中瑜珈編排而成

    輕鬆練習就能提升心肺功能

    有氧飛翔 ★★+

    Ida 老師

    屬於活力飛翔的進階版課程

    同樣結合有氧訓練與空中瑜珈編排而成

    加強心肺功能的強效款

    漂浮核心 ★★+

    Ann 老師

    運用TRX的核心訓練技巧

    搭配低掛布空中瑜珈編排而成的初階核心訓練

    搶救小腹的必備課程

    燃脂飛翔 ★★+

    Ann 老師

    運用掛布的空中懸吊特性

    結合核心訓練技巧

    加速燃燒脂肪與熱量

  • 經絡排毒

    肌肉僵硬會阻礙氣血循環,影響新陳代謝,空中瑜珈透過一系列掛布纏繞的動作,運用掛床獨有的伸展力和阻力,短暫截留血液而後放鬆,幫助更好的疏通經脈,促進氣血循環,活化細胞,改善下垂的子宮內部環境,緩解調理女性的生理問題,輕鬆重返年輕狀態。

     

    建議課程:鬆筋飛翔 ★★ / 逆齡飛翔 ★★★ / 經絡飛翔1 ★★★ / 經絡飛翔2 ★★★★

    鬆筋飛翔 ★★

    Jeannie老師 / Riley老師

    針對人體的六大筋膜群

    結合掛布的動作皆能伸展到不同的部位

    不僅僅是鬆筋,還要鬆對筋

    逆齡飛翔 ★★★

    Selena 老師

    特別為調理女姓婦科康健所設計的課程

    有效緩解女性生裡疼痛症狀

    還有回春保健的功效

    經絡飛翔1 ★★★

    Selena 老師

    當古老的養生醫學遇到空中瑜珈,串連成另類養生學

    配合節氣經絡運行,利用掛布從不同角度,不同方向進入瑜珈體位

    達到深層按摩疏通經脈筋膜 ,疏通經絡及淋巴排毒的課程

    經絡飛翔2 ★★★★+

    Selena 老師

    經絡飛翔 1 的進階課程,需有經路飛翔 1 的基礎

  • 舞韻流動

    利用特殊材質的掛布來練習力量和柔韌的平衡,得以輕鬆在空中盡情舒展肢體,串連動作加強律動感,進而變換各種優美的舞姿

     

    建議課程:搖曳飛翔 ★★ / 爵士飛翔 ★★ / 律動飛翔★★+ / 芭蕾飛翔 ★★★★ / 敦煌飛翔 ★★★★+

     

    搖曳飛翔 ★★

    Cindy 老師

    運用中東肚皮舞的熱身技巧

    透過掛布靈活帶動骨盆,腰間的關節

    活絡疏通平日久坐久站的髖部

    爵士飛翔 ★★

    Rainie 老師

    藉由爵士音樂慵懶放鬆的旋律,放鬆每一個細胞

    搭配空中瑜珈的伸展功效,釋放繁忙的壓力

    啟動地心引力與人體之間的對應變化

    律動飛翔 ★★+

    Kimi 老師

    在持續學習後,具備獨立完成基礎動作的能力

    串聯空中瑜珈的技巧動作

    譜成90秒不落地的空中律動

    芭蕾飛翔 ★★

    Daisy 老師

    空中瑜珈本來就是結合瑜珈與芭蕾而成

    透過傳統芭蕾的基礎訓練與美感傳達

    化身成為美麗的空中精靈

    舞韻飛翔 ★★★★

    Riley 老師

    在空中瑜伽的基礎上,融入了舞蹈元素

    同時配合專業音樂療法,功能與技能相結合後創編而成的瑜伽。

    化身成為清靈的天外飛仙

×
fsdfsdf